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2020年2月26日星期三

【食在舒活】小產基礎修復-12日元氣修復組ETMALL東森購物網全站熱銷

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流產對身體的影響
不管是自然流產、藥物流產或是手術流產，流產(小產/墮胎)後都必須讓身體有足夠的休息時間，讓身體機能恢復至懷孕前的狀態。俗話說：「小產重於大產」目的是為了提醒流產後的女性，一定要重視流產對身體造成的傷害，特別是藥物或是手術流產等人工流產的方式。對於子宮影響較大，曾多次流產或是流產後疏於調養的女性，甚至可能留下後遺症，包括子宮內膜生長受到影響厚度變得較薄、子宮沾黏的機會高，這些都不利於胚胎著床，嚴重者慣性流產、不孕，輕則經痛、經期不順、體弱多病、腰酸背痛等問題伴隨。休養時間取決於流產週數
其實一般手術流產後，經醫生評估身體狀況許可的情況下，隔天是可以正常上班，因此並非所以流產後都需要比照足月生產休息40天以上。流產(小產)後需要休養的時間依照流產時的週數而定，可參考下方說明：
(1) 週數小於12週休養 7~14 天
(2) 週數介於12~20週之間休養 20 天
(3) 週數大於20週者建議比照足月生產，休養 40 天以上符合衛教的食療飲食線上營養師提供諮詢
不管是自然流產、藥物流產或是人工流產，流產後食療我建議遵守三大原則：
第一、重點式食補，第二、少油少鹽，第三、觀念與時跟進信貸增貸首先食補著重小產後經血的排出、子宮復舊、以及體力補強，平日三餐則以清淡少油少鹽、均衡飲食為主，太過油膩以及偏鹹的食物不利於身體恢復。流產後沒有足月生產的哺乳需求，熱量攝取不需特別增加，反倒是要盡可能的避開內臟類、米酒(水)、麻油、辛辣、冰冷、咖啡刺激性食物，以及生化湯、人蔘、十全大補等中藥食材。我們的核心精神就是要「與時跟進」，除了傳承中醫養生的概念之外，還需配合現代醫學與營養新知，專注調養又不違背婦產科的衛教建議，在傳統中找出最適合的調養餐點。

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